ANTARA® CONVENTION IN TRAUNSTEIN

NEUER TERMIN: 17.10.2020

Die Antara® Convention Zürich hat eine kleine Tochter bekommen!

Die Antara® Convention 2020 in Traunstein

Ein Tag für alle, die das Bewegungskonzept Antara® bereits kennen, mit Freude unterrichten oder regelmäßig Kurse besuchen, aber auch für alle, die es gerne kennenlernen möchten. Es erwartet Euch ein Tag voller Ideen und Themen. Das Programm ist vielseitig und wir zeigen Antara® in all seinen Facetten: mal klassisch, mal herausfordernd, innovativ und überraschend. Es soll ein Tag zum Mitmachen sein, um wieder einmal die Anleitung zu hören, selber mit und an sich zu arbeiten, einfach mit viel Freude dabei sein.

Antara®, das ist Bewegung und Training mit unterschiedlichen Zielen, unterschiedlichen Teilnehmern und unterschiedlichsten Stundenbildern.

Convention Programm: PDF Flyer als Download!

09:10 – 10:10 Uhr / Antara® Schwerpunkt Rotationen
Schwerpunkt dieser Stunde sind Rotationsbewegungen der Wirbelsäule. Die Übungen werden von leicht zu schwer erarbeitet. Volker zeigt fließende Abläufe, im Stand und auch im Stütz, um die Rotationsfähigkeit zu erhalten und zu trainieren.

10:20 – 11:20 Uhr / Antara® from Core to smartAbs
Eine Steigerung vom Core-Reprint bis hin zu intensiven globalen Bauchmuskel-Übungen mit Isabelle. Eine ideale Ergänzung bzw. der Weg zum intelligenten Bauchmuskeltraining.

11:30 – 12:30 Uhr / Antara® Classic mit live Percussion
Eine klassische Antara®-Stunde mit Elementen aus allen 3 Levels und der vielfältigen Unterrichts-Erfahrung von Christina, begleitet von Live Percussion (Djembe, Basstrommel, Glocke, Shaker). Ein wunderschöner Flow mit einem coolen Rhythmus!

13:10 – 14:10 Uhr / Antara® rund um das Becken
Volker zeigt in seiner ruhigen und schönen Art eine Masterclass mit dem Schwerpunkt Becken. Thematisiert wird die Stabilisation von Becken und Hüftgelenk. Der Aufbau und die methodische Folge geben Impulse für das eigene Training.

14:20 – 15:20 Uhr / Antara® - kreative Gegenbewegungen
Die schönste Antara® Grundübung, kreativ verpackt in einer wunderbar fließenden Choreographie. Christina liebt es aus einer klassischen Grundübung kreative Varianten in unterschiedlichen Schweregraden zu kreieren. Mitmachen und in die eigenen Stunden integrieren.

15:30 – 16:30 Uhr / Stretch & Relax
Ein weicher, wunderbar fließender Tagesausklang von Isabelle mit einem ruhigen Nachdehnen und einer Entspannungs-Trance – klassisch und schön!

Drei Dinge heben Antara® ab Wissen – Können - Schöheit

 

Als Veranstaltungsort haben wir den wunderschönen Saal im Vereinshaus Traunstein gewählt.
Traunerstraße 1 in 83278 Traunstein, direkt über dem Studio KOLIBRI

Kosten:  EUR 89,- für den ganzen Tag
             

Jetzt anmelden zur ANTARA CONVENTION 2020 in Traunstein!

Mit dem Formular kannst Du dich zur Teilnahme an der Antara Convention am 17.10.2020 in Traunstein anmelden.
Bitte beachte, dass eine verbindliche Buchung erst mit der Bestätigung der Anmeldung durch das Studio Kolibri (Christina Kohlberger) per Email und der vollständigen Bezahlung der Gebühren zustande kommt.
Informationen zu den Zahlungsmodalitäten erhältst Du mit der Bestätigung der Anmeldung. 

Antara® Convention 17.10.2020

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