Das KOLIBRI Bewegungskonzept
DAS KOLIBRI BEWEGUNGSKONZEPT
Dynamische Balance: Entfaltung, Stabilisation und Bewegungsharmonie
Dynamische Balance verbindet Bewegungsfreiheit, Stabilität und Kraft. Der Körper lernt, sich flexibel an unterschiedliche Anforderungen anzupassen und dabei in seiner natürlichen Ausrichtung zu bleiben.
Entfaltung fördert Beweglichkeit, Flexibilität und das volle Bewegungspotenzial des Körpers.
Stabilisation stärkt die tiefer liegenden Muskeln, verbessert die Körperhaltung und unterstützt eine stabile, aufgerichtete Körperausrichtung.
Bewegungsharmonie verbindet Kraft, Koordination und Gleichgewicht zu fließenden, effizienten und harmonischen Bewegungen.
ZWEI KURSLEVELS
KURS 1 / DYNAMISCHE BALANCE
Grundlagen festigen und vertiefen
Ein ganzheitliches Training zur Verbesserung von Balance, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Rumpfstärkung, Haltungsschulung und anspruchsvolle Koordinationsübungen werden Körperkontrolle und Leistungsfähigkeit nachhaltig gefördert.
KURS 2 /RÜCKENWOHL
Rückenschonende Dynamische Balance
Sanftes und effektives Training zur Stärkung von Rücken und Körpermitte. Der Schwerpunkt liegt auf einer gesunden Haltung, der Stabilisation der Wibelsäule sowie der Vorbeugung von Rückenbeschwerden durch alltagstaugliche Mobilisations-und Kräftigungsübungen.
Hier findest Du den aktuellen Kursplan: KOLIBRI GRUPPENKURSE
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